|
Dinner 645 kcal
|
1849 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 76,21g | Karb: 314,63g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. Makan Siang: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Makan Malam: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. Camilan/Lainnya: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
참치캔과 김도 접시에 받쳐놓는 우아함에 또 반하고 갑니다~💕
01 Okt 20 oleh anggota: jenny3088
|
아하.. 혹시 기름기 때문에 그러셨나요?
저는 그저 설거지가 귀찮아서 한~~접시로 끝낸다죠..🤣🤗
(계속 글자 틀려서 3번째 댓글 지웠다 올린..ㅋㅋ)
01 Okt 20 oleh anggota: 마테마테
|
아~ 둘 다 기름 때문에 접시에 올렸습니다. 원목 테이블이라 기름이 묻으면 얼룩이 안지더군요... 😅
01 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
01 Okt 20 oleh anggota: jin1226
|
그러네요 ㅎㅎ 참치도 생선이네요. 낙지젓갈과 명란젓갈도 같은 과이긴 합니다~ ㅎㅎ
01 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
몰라영님이 가르쳐주신 참치캔 기름 빼는 방법이 참 유용해요. 마지막 한조각까지 건져먹기가 편해졌습니다. 감사드려요~~
01 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|