Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 72,88g | Prot: 136,55g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: Nasi Tiwul, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Keripik Singkong, Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Pangsit Goreng, Siomay. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|