|
makan dikit lho malah naik terus
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
2453 kkal
|
Lemak: 106,70g | Prot: 147,03g | Karb: 230,80g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Madu, Tempe Goreng. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Kue Selai Kacang, Semangka. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|