Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 76,21g | Karb: 314,63g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. Makan Siang: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Makan Malam: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. Camilan/Lainnya: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|