|
Diet juli-sept 2019 dari 67.7 ke 60.. 1 tahun terakhir makan apapun BB stabil, sept 2020 mau diet lagi biar BB 50 aamiin
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1009 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 52,64g | Karb: 115,66g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Tropicana Slim Skim Milk Original , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Yakult Yakult, Paroti Bagelen, Donat Dilapisi Coklat, Bubur Ayam. lagi...
|
|