Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
947 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 56,13g | Karb: 114,73g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Buavita Mango. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Kue Pukis. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayudasih
|