Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1751 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 105,28g | Karb: 173,91g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, Pastel, Tahu Kukus, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Telur Ceplok, Prosana Proffle Coklat, Siomay, Brokoli, Arem-arem. Makan Malam: Prosana Proffle Coklat, Kurma, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|