Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1877 kkal
|
Lemak: 74,64g | Prot: 112,91g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Emina Cheese Stick, Pastel, Lumpia Basah, Nescafe Classic, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Kerupuk Udang, Kurma, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Tahu Kukus, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Makan Malam: TPS Food Mie Kremezz, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|