Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
844 kkal
|
Lemak: 20,37g | Prot: 57,11g | Karb: 119,93g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Apel, Jus Jeruk Nipis, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Ampela, Telur Balado, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Camilan/Lainnya: Tomat Ceri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad.saputri
|