Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1096 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 62,23g | Karb: 144,62g.
Makan Pagi: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Lemon, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kemangi, Sayur Asem, Ikan Kembung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Bawang Putih, Gula Pasir, Tomat Merah, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Tango Wafer Strawberry Jam, Pepaya, Buah Anggur, Brownis oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|