|
Lumyan 💪🏻
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 103,64g | Karb: 110,97g.
Makan Pagi: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Malam: Ikan Gurame, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Tempe Mendoan, Buah Anggur, Fitbar Chocolate, Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajibdhaniarta
|