Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 69,50g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: Cumi Goreng, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Madurasa Madu, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Es Krim Stroberi, Cumi-cumi, Nasi Putih, Telur Orak-Arik. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Cimol, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Onde Onde. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabillafs
|