Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1749 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 134,06g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: Kurma, Martabak Telur, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus, Pisang, Wortel Dimasak. Makan Siang: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Aice Milk Melon. Makan Malam: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Telur Ceplok. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|