|
yah naik minggu ini..
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2547 kkal
|
Lemak: 114,51g | Prot: 123,18g | Karb: 254,47g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Sambal Goreng, Steak Daging Sapi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka, Sambal Goreng, Madu, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Daging Sapi Giling tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Chicken Nugget, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Daging Sapi Bologna, Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kerupuk Udang, Indomaret Kacang Bali, Jeruk, Sunpride Pisang Single, Kurma. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|