|
Finally 🙌🏻
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 73,46g | Prot: 61,31g | Karb: 193,50g.
Makan Pagi: Risol Mayo. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, So Nice Sosis Ayam, Telur Goreng, Minyak Wijen, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Dua Kelinci Tic Tac, Indomie Soto Spesial. Camilan/Lainnya: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Skippy Creamy Peanut Butter, Buah Pir. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|