|
ya allah 😙😙😙 semangat badan ideal
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 56,81g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Selada, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Kraft Singles. Makan Siang: Nasi Putih, Sup Ayam. Makan Malam: Sasa Santan Kelapa, Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jus Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan safira080818
|