Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1961 kkal
|
Lemak: 88,51g | Prot: 89,81g | Karb: 216,56g.
Makan Pagi: Kroket, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Mentega. Makan Siang: Pisang, Bakwan, Kentang Rebus, Pecel, Ketupat, Telur Rebus. Makan Malam: Pangsit Goreng, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng, Paroti Soes Snack Cheese. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|