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4:30
体重69.5kg
体脂肪率26.0%
筋肉量48.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.2kg
体脂肪率23.1%
筋肉量50.4kg
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
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1634 kkal
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Lemak: 66,79g | Prot: 113,18g | Karb: 137,26g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: セブンイレブン カニ風味かまぼこ, トーラク株式会社 ねっとり濃厚！バナナプリン（たんぱく質10g）, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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