Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1388 kkal
|
Lemak: 34,29g | Prot: 85,00g | Karb: 187,51g.
Makan Pagi: Ginger , Carrot Juice, Pineapple Juice, Potato French Fries. Makan Siang: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Chicken Breast. Makan Malam: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potato French Fries, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Sweet and Sour Sauce, Siomay. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Body Pump - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alimbahy
|