Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1597 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 114,49g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Pangsit Goreng, Lumpia Udang, Buncis, Sawi Hijau, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Max Tea Lemon Tea, Nasi Putih, Tahu Kukus, KFC Chicken Breast Original Recipe, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Pangsit Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe, Takoyaki. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|