|
Alhamdulillah... 🌻
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 58,72g | Karb: 210,03g.
Makan Pagi: Indonesian Cassava Leaves, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon, Banana, Captain Oats Rolled Oats. Makan Siang: Indonesian Sambal Goreng, Baked or Broiled Fish, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg, White Rice. Makan Malam: Indonesian Ambarella Fruit, Guava. Camilan/Lainnya: Candil ubi, Date, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Banana, Apple, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Brownies Singkongg❣, Corn, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Skippy Chunky Peanut Spread, Energen Jahe. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☾ghiinasthinqs
|