Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 76,73g | Prot: 118,82g | Karb: 254,48g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk, Garam, Telur. Makan Siang: Keripik Pisang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Cabai, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bubuk Cabai, Lada Hitam, Gula Pasir, Bawang Putih Bubuk, Garam, Ayam. Makan Malam: Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Semangka, Dove Dark Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Agu 20 oleh anggota: silvainu
|
Makin kesini agak susah turunnya Kak sil. Makan mesti on the track calorie nya 😊
30 Agu 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Udah mau ke berat badan ideal mas Agung,semangat 💪
30 Agu 20 oleh anggota: silvainu
|
30 Agu 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Cara bikin bio di fs gimn ya
30 Agu 20 oleh anggota: deficaa
|
Via laptop / komputer terus pakai browser masuk situs fatsecret....bisa www.fatsecret.co.id atau .com
30 Agu 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
30 Agu 20 oleh anggota: deficaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|