Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 111,02g | Karb: 195,53g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 천도복숭아. Makan Siang: 참나물, 호박나물, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 오이 (껍질제거), 상추, 전복, 우럭회, 광어회, 매운탕, 콩밥. Makan Malam: 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|