Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 48,87g | Karb: 106,00g.
Makan Pagi: Regal Marie, ABC Saus Sambal , Telur, Garmelia Roti Tawar Bundar. Makan Siang: Telur Asin, Ikan Asin, Alfamart Ikan Pindang, Urap. Makan Malam: Yakult Yakult, Pepaya. Camilan/Lainnya: Bubur Sumsum. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|