Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 128,23g | Karb: 206,74g.
Makan Pagi: 수박, 천도복숭아, 찐고구마, 계란후라이, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 방울 토마토. Makan Siang: 회덮밥, 혼합 견과류, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Makan Malam: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Camilan/Lainnya: 바나나, 수박, 커피, 바나나. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|