27日(木) 10:30 体重69.7kg 体脂肪率26.5% 筋肉量48.6kg
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28日(金) 5:00 体重70.9kg 体脂肪率27.1% 筋肉量49.0kg
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3214 kkal
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Lemak: 108,41g | Prot: 192,19g | Karb: 357,75g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 大盛!ソース焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. Makan Malam: セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サーモンの刺身, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, カネテツデリカフーズ ほぼカニ. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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