|
perlahan yg penting konsisten
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 81,28g | Karb: 92,74g.
Makan Pagi: Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Keripik Tempe, Cap Cay Kuah, Bakso Ayam, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Risoles, Kobe Boncabe, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Tong Tji Tematik Matcha Latte. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Fitbar Nuts. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisahh1303
|