Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 118,57g | Karb: 120,64g.
Makan Pagi: Biokul Greek Yogurt Plain , Pepaya Muda. Makan Siang: Telur, Kacang Panjang Hijau, Terung, Bango Kecap Manis Light, Ikan Tuna, Wortel, Brokoli. Makan Malam: Sambal Goreng, Terung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Oncom, Ikan Tenggiri, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Opak, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deluc26
|