Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 57,45g | Prot: 83,63g | Karb: 268,87g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Pisang, Botok, Tempe Goreng Tepung, Rempeyek, Nasi Pecel. Makan Malam: Qtela Keripik Singkong BBQ, Brownies, Kue Bolu, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shihlin XXL Chicken. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|