Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 56,22g | Karb: 76,26g.
Makan Pagi: Tomat, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Daging Sapi, Bamboe Rendang. Makan Siang: Bamboe Rendang, Tumis Kangkung, Saori Saus Tiram, Tomat, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Rendang. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisahh1303
|