Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 106,37g | Karb: 206,29g.
Makan Pagi: 일미무침, 미역줄기볶음, 콩나물, 김무침, 방울 토마토, 양파, 소불고기, 현미밥. Makan Siang: 방울 토마토, 찐고구마, 찐옥수수, 방어 회, 우럭회, 광어, 연어 사시미. Makan Malam: 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 커피, 수박. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|