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Breakfast 675 kcal
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1529 kkal
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Lemak: 33,87g | Prot: 106,37g | Karb: 206,29g.
Makan Pagi: 일미무침, 미역줄기볶음, 콩나물, 김무침, 방울 토마토, 양파, 소불고기, 현미밥. Makan Siang: 방울 토마토, 찐고구마, 찐옥수수, 방어 회, 우럭회, 광어, 연어 사시미. Makan Malam: 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 커피, 수박. lagi...
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1786 kkal
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Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
22 Agu 20 oleh anggota: 몸짱젊줌마
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감사합니다 😊 아침 한상 거하게 먹었습니다. ㅎㅎ좋은 하루 되세요. 🙋♂️
22 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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굿모닝~❤️ 주말이라서 안 간단하게, 차려드셨나봐요?😊
22 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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굿모닝~ 어제 저녁 간단히 잠봉뵈르? (잠봉이)만 먹어서 아침에 출출하더군요. 하루종일 잘 먹을 거 같습니다. ㅎㅎ 점심은 회가 준비되어 있네요~~✌️😓👌
22 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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22 Agu 20 oleh anggota: jinny66
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22 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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