Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 60,94g | Karb: 203,65g.
Makan Pagi: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. Makan Siang: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. Makan Malam: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. Camilan/Lainnya: 쥐포, 수박. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|