|
Breakfast 380 kcal
|
1420 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 60,94g | Karb: 203,65g.
Makan Pagi: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. Makan Siang: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. Makan Malam: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. Camilan/Lainnya: 쥐포, 수박. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Agu 20 oleh anggota: Yelimmer
|
Yelimmer, Thanks. Satisfied to have a good balance this morning. :)
21 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
22 Agu 20 oleh anggota: hhush_
|
프리코에서 나오는 에멘탈 치즈인데 제가 제일 좋아하는 치즈에요. 냉장고에서 찬 걸 꺼냈더니 표면에 습기가 맺히면서 (땀😓) 반짝반짝 하네요 ✨ 🧀
22 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|