Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1455 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 77,37g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Minyak Zaitun, Sambal Goreng, Saus Lada atau Pedas, Alpukat, Sawi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Qtela Keripik Singkong Original. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|