Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 73,77g | Karb: 163,89g.
Makan Siang: Telur Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Makan Malam: Fried Egg, Greenfields Keju Mozzarella, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chocolate Pudding (Canned), Pear, Skippy Creamy Peanut Butter , Lotus Biscoff, Kopi Susu Kekinian. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|