Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2421 kkal
|
Lemak: 94,47g | Prot: 91,70g | Karb: 315,10g.
Makan Pagi: 커피, 이즈니 무염 버터, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. Makan Siang: 김치, 해태 물만두, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 혼합 견과류, 팔도 비빔면. Makan Malam: 김치, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스. Camilan/Lainnya: 수박, 아오리사과, 커피. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|