Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 109,01g | Karb: 194,62g.
Makan Pagi: Usus Ayam Goreng, Pisang Kepok Rebus, Emping Melinjo, Lumpia Basah, Buncis, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: Lumpia Basah, Telur Ceplok, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Perkedel, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Pepaya, Brokoli, Buncis, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Marimas Rice Cracker, Emping Melinjo, Lumpia Udang. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|