Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 87,77g | Karb: 269,03g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 수박, 바나나, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Makan Siang: 조미김, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 일미무침, 콩나물, 도라지나물, 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 마늘, 감자, 당근, 양파, S&B Golden Curry, 현미밥. Makan Malam: 바나나, 삶은감자, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 양념갈비. Camilan/Lainnya: 한진식품 어포, 커피, 물. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|