Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 86,22g | Karb: 243,29g.
Makan Pagi: 수박, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일. Makan Siang: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 콩나물, 도라지나물, 일미무침, 현미밥, 가자미구이. Makan Malam: 김치, 돈까스, 냉모밀. Camilan/Lainnya: 한진식품 어포, 수박. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|