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Jurnal ヤママユガ, 13 Agu 20

4:00
体重69.0kg
体脂肪率27.0%
筋肉量47.8kg
69 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg.    Sisa: 12 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Agustus 2020:
3119 kkal Lemak: 102,15g | Prot: 142,26g | Karb: 406,42g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン ロースカツカレー, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, ポテト, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー). Makan Malam: セブンイレブン スパイシーチキンのジャンバラヤ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. lagi...
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu



     
 

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