|
semakin olahraga semakin jaga makan semakin tambah besar, beda banget klo belum ngelahirin ama yg udah ngelahirin perjuangan buat langsingnya berat :( hiks.. hiks.. semangat langsing biar bisa hamil lagi caiyo...
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 47,72g | Karb: 145,16g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Kerupuk Udang, Tahu Isi, Bayam Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Es Buah. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|