|
Jadilah seminggu turun 0,3 kg 😅
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 99,88g | Karb: 111,02g.
Makan Pagi: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar, Pisang, Frisian Flag Full Cream Milk. Camilan/Lainnya: Brownies, Aice Mochi Durian. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sekecil apapun tetap progres namanya,,Semangat kk 😆😆
10 Agu 20 oleh anggota: Romentri2017
|
waw, progress yang hebat 👍👍
11 Agu 20 oleh anggota: Afza20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ria Saragih
|