Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 50,85g | Karb: 135,14g.
Makan Pagi: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe Mendoan, Tomat, Jagung, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Jagung. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndiAnnisa
|