Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 53,36g | Karb: 132,20g.
Makan Pagi: Telur, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Tempe. Makan Malam: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Zee Swizz Chocolate Milk, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|