Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 95,93g | Karb: 276,86g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. Makan Siang: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. Makan Malam: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Camilan/Lainnya: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|