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Breakfast 270 kcal
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1833 kkal
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Lemak: 43,20g | Prot: 95,93g | Karb: 276,86g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. Makan Siang: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. Makan Malam: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Camilan/Lainnya: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. lagi...
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1814 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
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 Komentar
굿모닝~❤️ 어제는 바쁘셨습니까?^^ 저도 버터를 반만 먹어야 할 지...
07 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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해몽이 더 좋으십니다. 🙋♂️🙏 😸 아침에 이거저거 더하다 보면 색이 고루 섞이는 거 같네요. 즐거운 토요일 되세요~
07 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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어제 무지 바빴죠.. 글과 사진도 밤에 몰아서 썼구요. ㅎㅎ 이즈니? 버터를 먹어보니 전에 먹던 골든천 (호주) 보다 더 무르고 잘 발리는 대신 느끼한 맛이 있는 거 같네요. 버러맛이 강하달까... 60개 샀는데 우짜죠..? 😅 한 끼에 2.5그램만 해도 바사에 바르기엔 충분할 거 같습니다. 아.. 그리고 전 콜레스테롤 땜에 우유, 치즈, 버터는 좀 조심해서 먹으려고 노력중이에요. 치즈도 많은데, 버터도 많이 사서 어쩌나 싶네요. ㅎㅎ (먹어야지 뭘 어째..) 🤣🙀
07 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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20개씩 들어있는 걸 3팩이나 쟁이셨군요😂 저는 처음에 반절씩 먹다가 아침에 버터10g은 먹어도 된다고 해섴ㅋㅋㅋ 저는 안짜서 그런지 느낌함을 못느꼈어요. 잘 발라져서 좋다고~🤣 음... 바사 말고 큰 식빵에 많이씩 발라드시면??😝
08 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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그렇다면.. 다시 큰 식빵을 60개 쟁여야겠군요~~ 🙀🙋♂️👋
08 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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08 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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