Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 105,70g | Karb: 154,65g.
Makan Pagi: Brokoli, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Daging Sapi Panggang. Makan Siang: Vit Levite, Max Tea Lemon Tea, Keripik Tempe, Kurma, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|