Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 128,73g | Karb: 139,08g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Paru Sapi Goreng, Hati Sapi, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar. Makan Malam: Ayam Goreng, Telur Asin, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|