Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 96,30g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Kue Nastar, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Indomaret Mangkok Tahu, KFC Perkedel, Nasi Goreng, Keripik Tempe. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|